جلسه چهارم (بخش دوم) - تمرینات تنفسی و حرکات کششی

تــوضــیحــات

فــایل ها

مامانای عزیز

لطفا تمرینات تنفسی و حرکات کششی ارائه شده در بخش دوم فیلم کلاس های آمادگی زایمان را خوب یاد گرفته و در طول بارداری به درستی آنها را تمرین کنید.

سلامت و پرنشاط باشید

بخش اول

تمرینات تنفسی

حرکات کششی